Förundras än en gång över det oerhörda band som finns mellan mig och min ”syster”. Körde hem i stor förundran. Kände att ångesten kröp över mig, men fattade inte varför. Tänkte att ja ja, nåt ska väl ut. Låt det komma. Väl hemma höll det på och rörde om i kroppen och jag kände mig …
Sjuklingar ut på vädring
När vi steg upp i morse var alla tre tjejer feberfri, så jag passade på att ta ut dem en stund innan febern skulle hinna stiga. Vi möttes av strålande solsken och takdropp. Underbart! Jag älskar dessa vidder. Känner mig oerhört hemma när jag blickar ut över åkrarna runt oss. Min älskade hembygd.
Varje steg blir mitt mål
Jag började dagen med mindful walk medan döttrarna låg nedbäddade hemma i soffan i feber. Min ”coach” i hörlurarna påminde mig om och om igen om att vara här och nu, att varje steg blir mitt mål. Det var vår i luften och sakta men säkert börjar vintern släppa taget om oss, även om det …
Vilat i nuet
Bilderna tagna för några dagar sedan när solen värmde vår snötäckta gård strax innan solnedgång. Idag har jag vilat i nuet. Har struntat i allt som har med flytt av butik att göra. Var och för sig där i 15-20 minuter och plockade lite leksaker, men förutom det har jag helt släppt allt som har …
Stressen börjar ta ut sin rätt
Så ligger jag då här i min säng. Har nyss haft 4 panikångestattacker. Länge sedan sist nu och inte alls lika skrämmande som tidigare. Jag tog det för vad det var, med mindfulness. Följde varje känsla istället för att bli rädd och försöka fly från den. Varje attack varade i ca 10 min. Jag vet …
När det helt enkelt bara tar stopp
Idag är min kropp min värsta fiende. Igår var den min tilltänkta mördare, så det går trots allt framåt! Jag och Nicke åkte till Åbo med Silja Galaxy natten mot söndag. Jag sov 1 timme här hemma och väl på färjan slumrade jag i 1,5 timme. Vi låg bara någon meter ovanför vattenlinjen, trots A-hytt, …
Skyddad: Slag i magen
Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.
Mindful parenting
Jag har börjat läsa boken Mindfulness för föräldrar, om mindful parenting. Jag använde mig av mindfulness för att komma ur panikångest i våras och vet att det verkligen fungerar. Nu känner jag att det är dags att anamma sättet i vardagslivet med barnen. Jag känner ibland att jag rusar iväg i tanke och handling och …
Snön föll…
Ja, så sjunger Peter Jöback. ”Snön föll, plötsligt kom tårarna, snön föll, jag saknar dig så.” Ligger på soffan, blickar ut över snötyngda granar och världen som är så vit, så vit. När Moalie kom ut på trappan i morse och möttes av att det snöade…igen…utbrast hon ”Åhhh, jag vill ju att det ska regna …
Ryggkollaps
Ligger i soffan och tycker synd om mig själv. Aj, min rygg. 🙁 Det värker på ett mycket konstigt sätt. Känns som om musklerna kollapsat. En mycket märklig smärta. Det känns helt enkelt som om jag blir helt slut av smärta. Kan inte riktigt beskriva det. När man har huvudvärk, dunkar det, skär, moler. Vid …